27 diciembre 2009
A 6º bajo cero.
El Besòs congelado.
El frío nos congelaba las puntas de los dedos a los 5 valientes en pies y manos, hasta 6º bajo cero nos llegó a marcar el reloj, pero temperatura en movimiento, a pesar de todo el paisaje helado era espectacular. Con la salida del sol y el paso de la mañana se fue suavizando un poco la cosa. Aprovechando que eramos pocos fuimos hasta la ermita de Sant Mateu bajando por trialera hasta Vallromanes acabando con 50 kilometrillos.
Vaho debido a que el agua del río estaba mas caliente que el ambiente.
El frío en estas fechas es inevitable, como debe ser, y lo primero que hacemos los ciclistas para combatirlo es, sobre- protegernos la parte del cuerpo que peor nos lo hace pasar, los dedos de los pies y las manos. Los calcetines de neopreno, botas cerradas, cubrebotas, guantes...nos protegen del impacto directo con el aire frío pero nunca llega a quitarnos este malestar en nuestras extremidades.
Un gran remedio para que no se te congelen los dedos de los pies y manos es una buena protección del cuerpo. Aunque suene raro, si nos abrigamos bien en general conseguimos que suba la temperatura corporal, al poco rato se reanudará la circulación a las extremidades debido al funcionamiento del cuerpo humano (vasodilatación).
Aquí hace mas frío que en la nevera del Yetti.
La razón de esto es que los órganos internos mas importantes deben estar a 36,5º ( corazón, pulmones , cerebro...) si estos sufren una bajada de temperatura la tibia sangre restringe su circulación hacia las extremidades, manos y pies, ahorrando así mucha energía y protegiendo los órganos mas importantes (vasoconstricción). De esa manera se nos enfriarán los pies, y mas concretamente la punta de los pies al no llegar la sangre en su totalidad, por muy abrigados que vayan estos.
Espero haberos ayudado a combatir estos dias amigos lectores.
22 diciembre 2009
Almuerzo Navideño 09
Allí estaban a parte de varios grupos, los "Quien sabe ande", los Kolokaus, el Cau y varias parejas acompañantes, todos disfrutando del típico almuerzo navideño y contándonos historias btteteras.
Los Quien sabe ande.
Me encontré con conocidos del pueblo que ni siquiera sabía que también tiraban " pal monte" , cosa que me hizo mucha ilusión verlos por aquí y charrar de nuestra afición.
Serranito acompañado de Pera, Paqui, Joan y Eva.
Yo después del día de frío que pasé ayer decidí ir en coche, no era el único jejje, ya de paso llevaba a mi compi el Legi con el brazo en cabestrillo.
Estas fueron la fotos de los que pude pillar ya que después de llenar las barrigas la gente fue marchando porque las mujeres cuando es para este tipo de causa nos dejan poco margen de tiempo jejje.
Don Jezú y Esecai también acompañados.
También estuvieron los Kolokaus con Manolo, Paco, Manu, Alex, Angel y Rafa.
08 diciembre 2009
El Alexmuerzo.
Primeramente desear a mi compi el Legi, una rápida recuperación de la caída de hoy y darle todo mi apoyo. En un par de meses a rodar company!!.
Y en la crónica del día, un aplauso a mi vecino Alex, por su poder de convocatoria a la hora de reunir efectivos. Comparando esta reunión con un árbol, la idea sería la raíz, Alex el tronco, y a partir de hay, los grupos las ramas, los integrantes las hojas y la panzeta el abono.
Me explico: Mi vecino quería reunir a sus allegados de la bicicleta a un almuerzo de Navidad, pensó primeramente en sus compañeros de faena de “ Estampaciones”, luego en sus compañeros de Spidding, compañeros del AMPA Bernat, “los Kolocaus”, familiares, amigos directos y vecinos, dentro del grupo que yo me incluyo. Total, que de hay salieron las 21 “hojas” que nos citemos hoy en el restaurant del Castell de Guanta. Allí comimos, bebimos, reímos, unifiquemos secciones y homenajeamos al director de la orquesta con una fuerte ovación.
Con pañuelo amarillo Alex el organizador, con su cuñado el Miguel y su coleguilla Sergio.
Aquí estoy con mi company el Legi y Manoliyo Hueltes, presi del AMPA y gran amigo.
Mira por donde me encontré y sin saberlo con Jordi Orbea y el Gepetto. Los tres venían representando al Spidding.
25 noviembre 2009
Prehistórica 09
Aquí estoy cerrando el cuateto.
Un recorrido muy parecido al de otros años, con pistas, senderos y trialeras. Todo muy bien marcado y con muchos organizadores en cada cruce u obstáculo problemático.
En general me fue muy bien, rodando fuerte y subiendo con energía, en las bajadas y como es habitual en mí controlando y con los cinco sentidos, e de evitar caerme a toda costa. 33km en 2:13:36, posición 145º.
Al rebufo, me va bien para dosificar fuerzas.
Al final Butifarrada sin cerveza, ni Cocacola, ni limonada, pero con mucho Acuarius, se lo darían gratis porque si no , no se entiende. Al menos había un par de porrones circulando.
Lo mejor, poder juntarnos un buen grupo del Cau, al ser una pedalada marcada en la agenda para hacer en masa.
Faltaban unos cuantos para el grupo completo, pero estos son los que estábamos.
17 noviembre 2009
Osor, Subcomarca natural de Les Guilleries.
Los numerosos zig-zags dejan estas vistas aéreas de mis companys.
El paraje de esta zona es muy húmedo.
Todo realizado con la correcta pincelada, los colores parecen fusionarse.
Con el pirigrino, Rafael y Esecai me retraso para inmortalizar todo lo que puedo, estoy disfrutando de este entorno de ensueño.
La Naturaleza da sus frutos... la vida- la máquina.
El Parc Natural se deja ver entre los pocos claros del camino.
Con Paqui, en el Pou de Glaç.
Parada de reagrupamiento.
La ermita de Sta Margarola es la referencia de esta ruta de Les Gavarres.
Y aprovechamos para un descanso.
A partir de entonces comenzaba el paraje de las hojas caídas.
Esta alfombra de hojas nos acompañó durante varios kilómetros homenajeando nuestra campaña.
Una vez en Osor y tras 35 km. de ruta fuímos a recuperar fuerzas con un buen menú en el unico restaurante de la ppoblación, donde risas y anécdotas no faltaron para recordar este fantástico dia.